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目前分類:飯後血糖超標 (17)

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我要承認自己最近沒有很認真量血糖,一方面是懶惰,另一方面則是認為自己控制的不錯。

血糖真的如自己想像的的在控制範圍內嗎?

血糖機會慘忍的告訴你答案!

是的、測量結果是血糖又爆炸,而且是大大的轟炸。

中午煮半包泡麵當主食-澱粉

裡面放了全聯買的蛤蜊肉、美白菇,還用韓式泡菜的湯當調味料

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是的,我的飯後血糖又爆炸了(哭)

這幾天不知道為什麼又開始嚴重口渴,喝水也都沒有用

想說是不是因為牙痛沒吃蔬果的關係?今天異想天開的認為白色的火龍果比較不甜,午餐就把一整顆火龍果當午餐吃

  

阿一古喔⋯飯後血糖竟然196

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我又貪吃了

今晚吃烤鴨,不沾甜麵醬

只有餅皮夾烤鴨(很多肉),總共吃了5片餅皮夾烤鴨

之前只吃過兩片烤鴨,飯後血糖值約140以下

這次貪吃的結果就是~血糖爆炸

  

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今次心血來潮,決定量飯後一小時血糖

吃了半個鮪魚洋蔥貝果

  

如上圖

吃了一半,剩一半留著隔天當午餐吃

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午餐因外出的關係

就近到三商巧福吃牛肉細粉

原本以為細粉比較不會升糖

結果照樣衝高高

 


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更正:剛剛發現記錯時間,飯後2小時血糖122

飯後一小時才是170


沒有量血糖,還一直以為這樣子吃沒有問題

已經吃過數不清幾次的便利商店微波雞翅

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原本只是例行行事的飯後血糖檢查

所以沒有特別拍下平常常吃的午餐內容和份量

其實保鮮盒就固定同一個,份量再怎麼多,也不會超過容量

之所以飯後血糖爆表,我猜是因為多吃了早餐剩下的水果(蘋果小一片、藍莓約7顆)


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晚餐明明沒有吃澱粉呀?

吃了蔬菜烘蛋(有少許甜椒)

味噌湯、涼拌黑木耳、三塊花生豆腐

 


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糖尿病人都會因為短暫的血糖控制良好而輕忽嗎?

別人我不知道,但是我會


上次買的野薑花粽還有剩,今天早餐,午餐的飯後血糖值又都在120以下(其實是沒有吃澱粉)

所以晚餐就放心的吃了一整顆五穀野薑花粽

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飯後血糖184、沒有看錯、就是飯後血糖184又爆炸了

唉!這次飯後血糖這麼高、真的也是出乎我意料之外

我明明沒有吃麵包體、為何血糖還是這麼高?ooxx


中午因事外出、為了省錢和保險起見

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飯後血糖終於又大爆炸啦!囧rz

藍瘦香菇~


一方面是天氣冷又愛吃

另一方面是昨晚聚餐的時候、

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午餐吃了不加糖粉的潤餅

之前有測過飯後血糖、並沒有血糖超標

所以最近常常會去買無糖粉潤餅回來當正餐

而且還很放心的沒有測量飯後血糖值


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是的!晚餐飯後2小時血糖又超過140啦!

其實今晚又跑去高鐵食堂飽餐ㄧ頓

因為昨晚吃的超滿足

今天還特別自備五穀飯去吃

結果~貪吃又過量的下場、馬上由數字當頭棒喝

我錯了~我太愛吃了~罰自己明天吃少少

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唉!自己對麵包類澱粉還真的是不行

吃了一片替代米飯

馬上又衝破160血糖

真是令人沮喪

  

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早餐買了外食

以前也吃過同樣的早餐和份量

飯後血糖都140左右

這次不知道為什麼、竟然血糖超過這麼多

難道是今天早上多喝了一杯豆漿+黑芝麻粉+三寶粉的關係嗎?


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露營的飲食就是沒節制、也沒固定

晚餐煎馬鈴薯塊和牛排、筍子湯

洗澡前又吃了火龍果

沒有運動

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前幾天去看了三個月一次的成績單
糖化血色素從6.1降為5.9
雖然不是很滿意、也只能無耐的接受
畢竟自己很辛苦的控制飲食
尤其是澱粉、至於糖更是不敢碰

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