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今天分享的是上星期日吃的早餐

增加黑木耳和豆腐

因為平常的早餐都是前一晚準備好放在密封盒冷藏

黑木耳和豆腐怕壞掉，都是假日比較會水煮或乾煎當早餐、增加變化


最近都是里肌肉片、秋葵、牛番茄、芭樂或蘋果

  

上面三條烤紅椒粉雞里肌肉條

醬汁是無糖醬油+蒜末+橄欖油+九層塔或香菜


  

飯後血糖101

就是因為飯後血糖很好看

當晚才敢大膽吃完一整顆小顆的野薑花粽 (///▽///)


以上僅供參考

早餐的食量真的很大

*我會再加一杯無糖豆漿加黑芝麻粉喔！


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