兩年沒有買過連鎖早餐店的早餐

今天嘗試買了A-bao的田園蔬菜捲

回家打開一看都是苜蓿芽加起士

還有醬汁（猜測是美乃滋之類的）

所以不敢吃太多外皮，只吃了內部的苜蓿芽料和幾口皮

然後再吃了老公的黃金烤肉蔬食捲餅1/3


 


飯後血糖171

飯後血糖9.5

早餐飯後血糖又大爆炸啦！

再也不敢買一般連鎖早餐店的 早餐吃了

不適合我～哭哭


午餐只吃無糖優格加胡桃一大把

飯後兩小時血糖89


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