許久沒有分享自己準備的早餐了

如果不是外食,其實我自己準備的早餐都大同小異

這個季節是秋葵產季,每天的早餐就是秋葵

水煮蛋也是每天必吃的蛋白質來源

因為丟電鍋蒸,刷完牙、洗好臉之後就差不多電鍋跳起來了

再去擦完保養品、換好衣服就可以沖冷水剝開吃囉!

 


水煮蛋沒有拍到

有時候會多一片肉和豆漿

有肉就會增加無糖麵包

 

 

早餐飯後2小時血糖104

準備喝熱拿鐵了,這是我一天中的小確幸~

只要飯後血糖沒有超過140

我都會開心的喝一杯大杯的熱拿鐵~(≧∇≦)

 

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