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自從得了糖尿病之後、吃什麼？
好像變成自己天天必須要煩惱的功課
到現在為止、我確定自己不能吃白飯、白土司
一吃血糖就快速上升
其餘的食物、好像比較不準、可能跟前一餐吃的內容也有很大的關係
先來看看我今天的早餐吃了什麼？
如上面圖片
我幾乎都會在前晚準備我和先生的早餐
兩個人都吃一樣、偶爾先生的早餐會多一個含糖份的一般麵包
萵苣、番茄、蛋白（蛋黃偶爾沒有吃）
豆漿+鮮奶*黑芝麻粉、奇異果
馬可麵包一片（一般的麵包）
飯後兩個小時血糖 105
大陸的血糖機 艾科 三 5.8
5.8*18=105
所以飯後血糖算正常
最主要是麵包我吃小小一片
不能貪吃
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糖尿病的心情轉折 (2)