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今天中午貪吃一塊難吃的雞排後

晚餐就自以為ok的吃了一大盤菜和1/3碗的紅米+蕎麥飯

結果飯後血糖142、小爆表了 @@

  

今天的晚餐

薑黃粉炒西洋芹、洋蔥、肉片、玉米筍

黑木耳、苦瓜、雞胸肉片（昨天剩菜）

滷排2塊、燙地瓜葉

  

飯後2小時血糖142

我想了想、可能是多吃了兩塊滷排的關係

畢竟用醬油滷的肉、醬油含糖

明晚再試試就知道了


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    無糖咖啡

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