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中午又吃速食連鎖店的餐點了

明知道很不健康，但是因為外出無法自備便當

只好又吃油炸食物了


 


午餐吃了麥當勞的大大雞腿堡+無糖熱拿鐵

因為雞肉有裹著蠻厚的麵粉

所以這一次學聰明了，兩片麵包都不敢吃，只有吃完整片炸雞肉，再喝咖啡


 

 

飯後血糖119

因為是油炸類，比較容易有飽足感

而且還有澱粉（雖然是不健康）

總之～ 沒有血糖超過標準值就好啦！ 


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