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早安！今天早餐少了紅色的牛番茄
顏色看起來有一點不美麗
因為我明天要去觀日露營區露營、所以把牛番茄留到明天帶去露營區、讓外出的心情很美麗唷！
今日糖尿病早餐食譜
萵苣、冰花、奇異果1顆、蘋果1/2、核桃10顆、水煮蛋白1顆、鮮奶+豆漿1杯、亞麻仁油少許
馬可無糖麵包一片
飯後2小時血糖 140
勉強及格、對糖尿病的人來說、吃一片麵包配水果、真的是奢侈的享受
除了吃藥控制以外、像我不吃藥、純粹用運動和飲食控制血糖、真的很辛苦
一方便一直瘦下去、怕自己營養不良死掉（誇張啦！）
一方面又要克制想吃澱粉的衝動
辛苦了、和我一樣是糖尿病的你
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糖尿病的心情轉折 (2)