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一天三餐當中、我的血糖控制最好的就是早餐
或許是因為我的早餐比較少吃澱粉、也比較不會餓的關係
外出旅行最常吃的早餐就是“麥當勞的豬肉滿福堡加蛋+熱拿鐵咖啡大杯”飯後血糖大部份都能控制在140以下
在家裡的早餐更方便了
前一晚先準備好放冰箱
隔天早晨起床尿尿的時候、順便把前晚放在
電鍋內的蛋開下去蒸、再去睡回籠覺
早上起床就有早餐啦！
也可以再加鮮奶或豆漿、或拿鐵咖啡
很滿足的一餐
偶爾也會有早餐血糖爆表的時候
那就是吃了很甜的蘋果+香蕉+麵包
血糖照樣爆炸給我看
今日的早餐
糖尿病的症狀每一個人不同
僅僅是分享個人經驗哦！
萵苣、奇異果*1、蘋果1/2、牛番茄*1
核桃一大把（我常常吃過量）
水煮蛋、豆漿+鮮奶 一馬克杯
飯後2小時血糖 95
安全過關 ~開心
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糖尿病的心情轉折 (2)