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這八個多月以來、每天測量血糖
從剛開始的沮喪到現在慢慢掌握自己什麼可以吃
什麼不能吃
什麼東西要少吃或不能碰
漸漸的會有一種自己沒有糖尿病的錯覺
直到血糖又破200才驚醒
嗯！自己其實還是有糖尿病
別過份放縱自己的口腹之慾了
其實我的麵包類都是吃馬可無糖的
也不能吃太大片
一次不能超過一片土司的大小
吃了麵包就不能吃水果或其他澱粉根莖類
要不然一定大爆炸
而且我也都學會吃香蕉一定要吃大量的堅果
血糖會升的比較慢
決不吃白飯
也不吃稀飯
只吃五穀飯（自己煮）、紅米、黑米
一次只吃1/4碗飯
以前吃過里仁的五穀飯半碗
飯後兩小時血糖超過160
難道他有加白米飯？？？？？
給大家參考囉！
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糖尿病的心情轉折 (2)