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最近我真的很認真記錄
可能是用手機發表文章、越來越順手吧？
拍好照片記錄在智抗糖app
有空就順便記在部落格、差不多的飲食就不會記在這裡、
如果踩到地雷、血糖爆炸 就盡量記錄下來
順便抒發內心的壓力和情緒
2016.8.31早餐
一早先喝杯溫開水
然後喝一杯無糖豆漿
先吃蛋白質-蛋白（蛋黃我有時吃、有時候丟掉）
接著吃淋上南瓜籽油的秋葵、牛蕃茄
一邊吃塗沾純黑芝麻醬的無糖麵包
我黑芝麻醬塗很多
全部吃完再吃水果
因為太飽（水和豆漿共二杯水）
所以紅龍果和少許芭樂沒吃、飯後血糖量完繼續吃
飯後2小時血糖117
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糖尿病的心情轉折 (2)