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颱風過後、終於又可以吃飽飯去運動了

運動後的血糖、果然比較好看

飯後血糖125

  

晚餐是西洋芹炒蝦仁

薑黃炒雞胸肉、青椒

丁香魚炒青龍

主食澱粉是 紅米蕎麥飯


  

飯後2小時血糖125

有運動還是有差別



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