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今天是2016最後一天
原本計畫到日本旅遊要認真寫飲食記錄分享
可是計畫往往趕不上變化
日本自助旅行的步調很快
飲食也沒有按時間吃
還有就是不吃白米飯、似乎很困難
雖然現在日本也都流行吃紫米飯、麥飯、雜糧飯
但是我發現裡面還是白米飯居多
在連續血糖爆炸後
我決定每隔一天的早晚都吃半顆克醣藥
回台灣再完全以飲食和運動控制血糖
因為吃藥和每天都走一萬步以上
偶爾的飯後血糖都在120以內
無論如何
我的澱粉量還是有控制
也完全不吃糖
但是吃了很多草莓和蘋果
只希望下次的例行檢查
糖化血色素不要太難看
新年新希望
祝福大家～健康平安
還有要快樂喔！
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糖尿病的心情轉折 (2)