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前幾天吃了外食潤餅
飯後血糖值還蠻不錯的、在正常值內
ㄧ直很想分享給大家、又多了一樣外食的好選擇
所以今天特別專程再買來吃
然後拍照分享並且記錄
只是今天忍不住的吃了潤餅之後
馬上又跑到星巴克喝ㄧ杯大杯的咖啡密斯朵
所以血糖有些高
因為我邊做事邊喝咖啡
喝到兩個小時要量血糖為止
市售的潤餅
澱粉來自薄薄的外皮
相對份量就少了許多
特別要求老闆不可以加糖粉
注意！不能加糖粉喔！（通常跟花生粉混合）
裡面有大量的蔬菜和蛋皮以及少量的肉
而且不油膩
因為又喝了含鮮奶的大杯咖啡密斯朵（我覺得有影響血糖）
所以～
飯後血糖138左右
7.6*18
給大家參考囉！
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