今天晚上懶得煮飯，就去朋友介紹的自助餐買便當回家吃

因爲是第一次吃這家店的便當，所以會特別拍照紀錄飯後血糖值

 


其實夾豆乾的時候，看到豆乾油油亮亮的，就知道有放糖，不過沒有吃米飯，所以會放任自己吃自己喜歡的東西

另外，炸肉排上面也有裹上少許的粉

這也是澱粉之一，應該也是有放糖吧？

剩下的就是青菜類

 

 

飯後2小時血糖106

 

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