close
如果有看過我之前的紀錄，就會知道我斷捨不了每天至少一杯咖啡，尤其是熱拿鐵☕️。
剛開始是飯後量完血糖之後才喝熱拿鐵，因為怕鮮奶裡面的乳糖會影響飯後血糖。
後來自己的經驗是，只要是平常自己煮的便當，因為主要澱粉是五穀雜糧少許，加上足夠的蔬菜和蛋白質，就可以隨餐喝咖啡，飯後血糖起伏不會太大。
如果澱粉太多，不建議隨餐喝拿鐵，畢竟超過微妙的血糖紅線，飯後血糖真的會不客氣的往上衝。
隨餐喝超商的大杯熱拿鐵一杯
午餐飯後血糖111
全站熱搜
留言列表
糖尿病的心情轉折 (2)