外出用餐常常不知道要吃什麼？
尤其對我這種有血糖問題的糖尿病患者
外食常常會產生疑問、什麼可以吃？
什麼不能吃？
最好的方式就是一次量不能吃太多
飯後一定要量血糖
中午發現好市多有新的選擇“牛肉三明治”
就買了一個來試試看
之前吃雞肉捲5/1而已、血糖就超過160
肚子又吃不飽、真是划不來
讓我好久不敢再吃好市多的食物、怕血糖爆炸
這次肚子實在太餓了
看到牛肉三明治馬上買一個來當午餐
旁邊的人看到我把麵包拿起來
光吃牛肉和高麗菜絲一定覺得我很奇怪
只有我自己知道這個白麵包皮全吃下去
血糖一定破200
所以…
我只吃上皮的4/1片麵包
下皮（麵包）完全沒有吃
吃完全部牛肉絲
飯後2小時血糖 114
血糖值很漂亮
但是我現在肚子又餓了@@
只能應急的午餐
也很浪費
根本只有吃肉而已
唉！
為何我要這樣控制飲食？
上星期只是吃了兩片無糖麵包
和一杯熱拿鐵
血糖竟然236
我的天天天兒~
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糖尿病的心情轉折 (2)