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糖尿病人的早餐吃什麼比較好？
其實我也摸索很久
也曾多次血糖大爆炸而難過不已
畢竟對糖尿病人而言
誰會有經驗要吃什麼才不會血糖太高？
父母不可能教我們？也無法教我們
尤其是第二型糖尿病
這種後天生活習慣不良造成的代謝慢性病
只能靠自己不斷的量血糖
才能了解自己適合什麼？
吃多少量？
個人甚至覺得醫生和營養師也幫不了我們
充其量是給我們大方向
還有定期檢查糖化血色素和眼睛⋯等
而未來漫長的人生、還是需要靠自己的意志力和耐心去持續控制飲食和運動
今早第一次外食蛋餅沙拉
內容是蛋餅上面有苜蓿芽、美生菜、玉米粒
美奶滋和蕃茄醬很難弄掉、我下次會請他們不要用醬
（小黃瓜和葡萄乾我沒吃）
因為吃了美奶滋和蕃茄醬
所以蛋餅皮我不敢吃完、還剩1/5左右
還喝了一杯熱拿鐵（戒不了咖啡啊！）
早餐飯後血糖105
5.8*18
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糖尿病的心情轉折 (2)