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中午的主食澱粉是紅米+蕎麥、燕麥

  

午餐內容如上圖

滷五花肉、當歸葉煎蛋

燙花椰菜、豆瓣醬炒豆腐

  

滷肉很多塊、而且有點肥

  

飯的量如上圖


 


飯後兩小時血糖116

6.4*18


 

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