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許久沒有分享三餐了
其實在家的三餐飯後血糖都不會有太大的差異
因為判定糖尿病也快兩年了
這期間不斷的測試血糖
哭過、憤怒過、也絕望過
但是也慢慢調適過來了
基本上、除了聚餐、外食、或自己貪吃以外
我的飯後血糖都能夠經由飲食澱粉控制+運動
而有不錯的血糖值
每一個人對食物的敏感度不同
凡事還是要自己測量血糖才準確喔！
澱粉 ：少量的紅米、蕎麥、燕麥
豆乾炒丁香魚和青龍
豆子、豆芽菜、里肌肉片
飯後血糖
飯後血糖108
6.0*18
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糖尿病的心情轉折 (2)