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今天早上特別拍早餐和大家分享的原因是～
沒吃澱粉而是改吃點心常常吃的 堅果起士
其餘的部份都一樣是生菜、水煮蛋、水果
再加一杯無糖豆漿加黑芝麻粉
但是今天豆漿喝了500cc太撐
芭樂就吃不完，等一下當點心吃
超大杯的無糖豆漿
有時候買超商的、有時候買豆腐店的、偶爾自己打豆漿
超愛吃起士和堅果
最近常常吃（可能是增胖的原因）
對了、最近我胖了將近4kg
(從過年後到現在將近兩個月）
飯後兩小時血糖108
以上是沒有吃水果（芭樂沒吃）
沒吃麵包的血糖值
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糖尿病的心情轉折 (2)