close
今天分享的是上星期日吃的早餐
增加黑木耳和豆腐
因為平常的早餐都是前一晚準備好放在密封盒冷藏
黑木耳和豆腐怕壞掉，都是假日比較會水煮或乾煎當早餐、增加變化
最近都是里肌肉片、秋葵、牛番茄、芭樂或蘋果
上面三條烤紅椒粉雞里肌肉條
醬汁是無糖醬油+蒜末+橄欖油+九層塔或香菜
飯後血糖101
就是因為飯後血糖很好看
當晚才敢大膽吃完一整顆小顆的野薑花粽 (///▽///)
以上僅供參考
早餐的食量真的很大
*我會再加一杯無糖豆漿加黑芝麻粉喔！
全站熱搜
留言列表
糖尿病的心情轉折 (2)