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前陣子糖友 草仔粿 分享他吃炒米粉的經驗

他個人經驗分享是～市面上的炒米粉比較不會升血糖

我也多次實驗米粉湯、乾米粉

確實比麵類穩定多了

只是我不敢像他吃很多

畢竟每一個人的體質不太一樣

我個人只要澱粉多吃幾口，飯後血糖馬上衝高

所以我是一碗乾米粉分五次吃，當作是主食

再搭配滷肉、蔬菜

飯後血糖控制在140以下

以上僅供路過的糖友參考囉！

 


乾杯～

謝謝草仔粿的分享

 


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