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最近秋葵又當令，趕緊來分享一下今天的午餐

  

午餐

澱粉是藜麥➕燕麥

無糖醬油炒五花肉

烤柳葉魚、水煮秋葵、蘆筍、豆子

  

午餐飯後血糖113

我指的飯後血糖都是第一口飯後的兩小時測量血糖，我都會在開始吃飯的時候，用手機設定兩個小時後的鬧鐘。

當然這麼久了，我已經沒有每一天都量血糖，省了不少血糖試紙的錢。

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