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這裡只是...
純粹記錄一個糖尿病患的內心世界
不想增加親朋好友的負擔
只能在這裡抒發內心的壓力和辛酸
當然更希望可以分享快樂!!!!!!

目前分類：糖尿病的午餐吃什麼 (30)

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最近因爲腰椎疼痛、偷懶了將近半個月都沒有運動

我知道這樣是不對的行為

要每天運動）））

為了健康、還是要持之以恆


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最近菜價貴到爆

隨便一包地瓜葉也要70元

這是什麼狀況呀？

強烈懷疑我在傳統市場遇到黑攤位了


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因為早餐的飯後血糖爆炸

中午特別注意澱粉的攝取量

也量了飯前血糖81

  

中午吃了五花肉

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2016.9.3 晴時多雲偶陣雨

今天和朋友去露營

露營就是吃吃喝喝的日子

以往露營少不了甜點下午茶

現在有糖尿病不能吃甜點、也要控制澱粉量

從有糖尿病之後、再也沒有吃過義大利麵

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原本是差不多的飲食內容就不會再量血糖

但是昨晚的飯後血糖小爆表

同樣份量和差不多的菜色午餐便當

為了分享給糖友

只好再量一次飯後血糖

這次在午餐前先吃了一碗雞肉筍子湯

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是的、中午突然想吃炸雞排

但是附近現炸的香噴噴雞排都還沒有開

只好就近在大x家買了一塊看起來很大的雞排

  

雞排真的很大、而且才39元

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今天的午餐份量不多
再蒸過拍照顏色也不太好看
所以我比較少分享我的午餐
其實、平常日我的午餐就跟前一天的晚餐都是一樣的
因為煮晚餐的時候、順便裝隔天的午餐
頂多晚餐多了綠色葉菜類和水果

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大家不是說吃紅米可以降低血糖嗎？
為何我只要吃半碗紅米、血糖就上升這麼高啊？
其實我也沒有吃很飽啊！就剛剛好而已
如下圖：

這樣吃對糖尿病人會過份嗎？
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最近一直瘦、從今年三月的48公斤瘦到現在剩41.5公斤
整個人乍看就像生了一場大病一樣的憔悴
這不是我想要的老態式的苗條
或許和我這一年來不斷的跑牙醫也有關係
但是、我還是想要努力增肥
因此有刻意每一餐都吃澱粉
今天中午我的糖尿病人午餐吃了什麼呢？
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文章標籤
糖尿病 血糖指數 飯後血糖超標

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糖尿病人的午餐都吃些什麼？
很想知道別的糖尿病人都吃什麼東西？
我剛被判定糖尿病的時候、我也是常常在google上面搜尋關於糖尿病相關的部落格
結果最有名的是一位第一型糖尿病所寫的部落格
內容實在不符合我想要知道的第二型糖尿病狀況和分享
所以在我心情稍微平復下來之後
我決定分享我的生活點滴、和我一樣是糖尿病初判定者分享
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