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中午因為慶祝某件事吃大餐-牛排
排餐有～
棒式沙拉：小黃瓜、紅蘿蔔、玉米筍、樹薯
我個人不適合吃這些根莖類、血糖都會上升
所以只吃一根玉米筍
湯：我選擇蔬菜清湯、把上面酥皮拿掉
麵包：只吃一小口嚐味道
牛排：全吃完、旁邊附食都沒吃（馬鈴薯、紅蘿蔔⋯）
甜點：當然不可能吃
喝了熱拿鐵
另外單點一份紐奧良炸雞柳條沙拉
全吃光
因為外食、沒帶血糖機、所以沒量血糖
晚餐-烤鴨
（最近廚房換流理台、沒辦法開火）
為了了解對烤鴨的血糖反應
特別量了飯前血糖96
今晚吃了4片麵皮
8片鴨肉
許多韓式蘿蔔泡菜、泰式木耳、毛豆、海帶根
沒有沾甜麵醬
飯後2小時血糖143
不及格、但是可以接受
畢竟吃的超級飽又滿足
久久一次囉！
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糖尿病的心情轉折 (2)