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晚餐明明沒有吃澱粉呀？

吃了蔬菜烘蛋（有少許甜椒）

味噌湯、涼拌黑木耳、三塊花生豆腐

 



飯後血糖

 

 

飯後兩小時血糖146

問題是出在花生豆腐？涼拌木耳？甜椒？

有一點點生氣

如果超過的血糖值是因為吃了喜歡吃的澱粉就好了

口亨～


剛剛查了花生豆腐製作方法

果然是雷～

 


 

 

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