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今天晚餐吃了一小片含有果乾、葡萄乾的麵包（非無糖）

所以特別在吃飽後去快走30分鐘

畢竟會怕血糖爆炸是很正常的吧？

 


今晚的晚餐一大盤

再加一小片麵包

 


飯後2小時血糖128

這是快走30-40分鐘後的成績 (≧∇≦)

 

 

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