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看到飯後血糖9.3（飯後血糖168）真的有嚇到我了
午餐：一片馬可先生無糖亞麻籽吐司的（最上層那片）
一碗燙菠菜、滷筍乾（無糖醬油滷的醬汁）、
無糖拿鐵一杯
飯後2小時血糖168
這次的亞麻籽無糖土司是第一次買，可能不適合我吃吧？而且我和無糖拿鐵一起吃，可能也因為牛奶中的乳糖，致使飯後血糖太高了
這次的經驗之後，讓自己明白這樣子的飲食不適合自己
原本以為吃了一大碗燙青菜就比較好，事實證明還是不行的
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糖尿病的心情轉折 (2)