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最近好友送我一包高蛋白的咖喱素肉鬆，心理想著不要浪費，雖然看成份裡有糖，自認為吃少少應該不會太誇張

但是身體不會騙人，吃完晚餐後血糖值就爆表啦！

晚餐很乖的吃了一整碗的燙青菜、1/5碗的藜麥、素肉鬆少許、兩小片芭樂


錯就錯在多吃了少許的素肉鬆⋯

  

晚餐飯後血糖169

我的天兒，又爆衝啦！

素肉鬆是我的雷⋯

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