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今日午餐是好市多買的冷凍花椰菜米

花椰菜米雞肉絲蛋炒飯

 


午餐吃了這一大盤花椰菜米蛋炒飯

吃起來很滿足，和吃真的炒飯差不多 （其實我也超過四年沒吃炒飯了）

有時候我還會加入一些澱粉一起炒，吃起來飽足感更好，但是一不小心血糖也會太高，要小心澱粉量。

  

中午吃完這一大盤炒飯，去郵局辦事回來剛好兩個小時量血糖

飯後血糖100

非常滿意！

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