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糖尿病早餐都吃什麼？
許久沒有紀錄我的早餐了，最主要是飲食習慣沒有差太多，主要都是水煮蛋、無糖豆漿⋯
最近新增好市多的冷凍食品，因為我變懶惰了，不再每天晚上準備隔天的早餐，而是用氣炸鍋來準備早餐，很方便。
我今天的早餐是上圖
好市多的baby生菜，買回來全部洗乾淨脫水之後放保鮮盒，隨時想吃抓一把淋上初榨橄欖油
一顆水煮蛋白，因為我午晚餐常會吃荷包蛋，所以早餐的蛋黃都丟棄。
好市多的蛋白蔬菜餅，氣炸鍋180度沒退冰15分鐘
氣炸好市多的半熟麵包1/2顆，偶爾會吃一整顆。
還有一杯無糖杏仁粉
早上空腹血糖80
早上飯後血糖122
早上沒運動
所以蛋白餅和1/2的半熟麵包以及一杯無糖的杏仁粉或無糖豆漿都是沒有問題的
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