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唉！自己對麵包類澱粉還真的是不行

吃了一片替代米飯

馬上又衝破160血糖

真是令人沮喪

  

午餐內容和昨晚一樣

只差別在沒煮飯、所以用馬可先生的無糖麵包代替主食

結果還是大爆炸

而且還衝破飯後血糖160大關

真的很無言

重要的是、剛量完飯後2小時血糖、肚子又餓了

厚～真火大

決定要去買無糖豆花加無糖豆漿回來當點心吃了

可惡

  

飯後血糖164

天兒～～






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