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中午和同事外食火鍋，天氣微涼正是胃口大開的時候

火鍋主食的米飯、冬粉、泡麵⋯⋯我通通放棄

主要澱粉只吃了一整塊芋頭和一顆魚餃

玉米和其他火鍋料都不吃

另外又吃了一大盤羊肉

  

羊肉忘記拍照了

雖然餐廳有飲料機喝到飽，只是含糖飲料已經兩年多不碰了，除了誤喝幾口的例外

飯後等同事慢食之際，突然想嚐嚐好久沒有吃的冰淇淋

畢竟免費最吸引人啊！


  

如上圖

各種口味的冰淇淋吃到飽，左思右想很久之後

挖了四種不同口味的冰淇淋🍦各嚐了一小口

🈵️足了很久


 


飯後2小時血糖139

還不錯👍

 


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