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這裡只是...
純粹記錄一個糖尿病患的內心世界
不想增加親朋好友的負擔
只能在這裡抒發內心的壓力和辛酸
當然更希望可以分享快樂!!!!!!

昨晚買了酪梨

再加上現在秋葵變貴了

所以早餐可能又要調整內容了


今早的早餐

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颱風過後、終於又可以吃飽飯去運動了

運動後的血糖、果然比較好看

飯後血糖125

  

晚餐是西洋芹炒蝦仁

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颱風天、梅姬來勢洶洶

半夜就被大樓的風切聲音、嚇得睡不安穩

清晨就起床看手機、順便抓抓神奇寶貝再睡回籠覺

所以早餐九點多才吃

  

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颱風又來了

剛剛看新聞報導、明天又停班停課

不知道該高興還是難過？

希望又是無風無雨的颱風假


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非假日的早餐又恢復正常

水果和水煮蛋為常態

但是今日的早餐澱粉是1/2蘿蔔絲餅

是的、勤儉持家如我、昨日剩的蘿蔔絲餅一分為二

1/2當早餐、另1/2當晚餐澱粉來源

說勤儉持家是藉口

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晚餐的澱粉主食1/2豬肉餡餅

中午剩下的餡餅沒浪費、晚餐繼續吃

  

還有燙青菜、豆干炒青龍

還有白煮肉

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因為早餐的飯後血糖爆炸

中午特別注意澱粉的攝取量

也量了飯前血糖81

  

中午吃了五花肉

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早餐買了外食

以前也吃過同樣的早餐和份量

飯後血糖都140左右

這次不知道為什麼、竟然血糖超過這麼多

難道是今天早上多喝了一杯豆漿+黑芝麻粉+三寶粉的關係嗎？


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今天的晚餐是炒飯

紅米+喬麥、燕麥1/2碗（小碗）

蛋 全蛋1+蛋白1

櫻花蝦、松子、核桃各ㄧ小把

洋蔥1/4顆

  

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早上外食吃了半個貝果夾蛋、肉、番茄

再配上一杯熱拿鐵、真的很滿足

可惜因為外出買東西、錯過了量血糖的時間


晚餐特別記錄飯後血糖

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