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這裡只是...
純粹記錄一個糖尿病患的內心世界
不想增加親朋好友的負擔
只能在這裡抒發內心的壓力和辛酸
當然更希望可以分享快樂!!!!!!

今天是2016最後一天

原本計畫到日本旅遊要認真寫飲食記錄分享

可是計畫往往趕不上變化

日本自助旅行的步調很快

飲食也沒有按時間吃

還有就是不吃白米飯、似乎很困難

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飯後血糖終於又大爆炸啦！囧rz

藍瘦香菇～


一方面是天氣冷又愛吃

另一方面是昨晚聚餐的時候、

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中午的主食澱粉是紅米+蕎麥、燕麥

  

午餐內容如上圖

滷五花肉、當歸葉煎蛋

燙花椰菜、豆瓣醬炒豆腐

  

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今天早餐吃了一樣沒有吃過的東西

那就是冷凍庫內庫存的馬可紅麴五穀粽

沒吃過的食物對糖尿病人來說、測量飯後血糖值很重要

因為要知道對自己會不會血糖急速上升

唯有測量飯後2小時血糖才能知道


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最近比較沒時間分享文章

因為～我準備要去東京渡假啦！（快樂和期待）

前幾天我終於瞞著老公吃了一天的降血糖藥（克糖錠）

早晚餐後各半顆


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午餐吃了不加糖粉的潤餅

之前有測過飯後血糖、並沒有血糖超標

所以最近常常會去買無糖粉潤餅回來當正餐

而且還很放心的沒有測量飯後血糖值


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因為糖尿病的關係、飲食有諸多限制

肚子餓的時候、最常吃的是堅果類和無糖豆漿、鮮奶

但是因為我的牙口不好

最近在植牙和臼齒重新做牙套

所以戴臨時假牙

堅果的選擇就偏向鬆軟的胡桃和核桃

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時間過的很快、但是對於血糖控制卻是漫漫長路

三個月檢查ㄧ次的糖化血色素今天又放榜了

  

沒吃藥、沒打針，只有靠著意志力飲食控制和運動

糖化血色素5.7

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前幾天吃了外食潤餅

飯後血糖值還蠻不錯的、在正常值內

ㄧ直很想分享給大家、又多了一樣外食的好選擇

所以今天特別專程再買來吃

然後拍照分享並且記錄

只是今天忍不住的吃了潤餅之後

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你的血糖穩定嗎？

最近沒有認真發文

不是沒有量飯後血糖、而是在家吃飯的飯後血糖值都還算可以、而外出用餐常會忘記帶血糖機

所以就算血糖爆炸我也不知道

  

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