我得糖尿病了

我的低密度膽固醇（壞膽固醇）一直超標

太清淡的無油飲食又會讓我的血糖升高

所以我的飲食主要還是偏向含油的動物性蛋白質（肉類）、堅果、起士、鮮奶

之前醫生有開給我力清之降膽固醇藥，一天半顆

我不敢每天吃，怕傷腎（觀念不正確）

只開一次藥就請醫生別浪費資源，不要再開藥給我

今天早上特別拍早餐和大家分享的原因是～

沒吃澱粉而是改吃點心常常吃的 堅果起士

其餘的部份都一樣是生菜、水煮蛋、水果

再加一杯無糖豆漿加黑芝麻粉

早上睡太晚，沒時間準備早餐

喝了一杯溫開水之後，就忙著半事情去

中午將近11:00肚子就餓的脾氣暴躁

附近的美x美、拉x早餐店又不適合我吃（怕血糖噴高）

最近偷懶，比較少紀錄三餐

但是我可不會忘記測量飯後血糖喲！

測量血糖很重要，兩年多了（訂正：到3/21才兩年）

從一開始的一天測量七次血糖

到現在可能一天才量1-3次

主要是看飲食有無太大變化

又是三個月一次的放榜日期

這三個月歷經出國旅行、農歷年，飲食控制真的不容易

所以這三個月內，前前後後我總共吃了五顆降血糖藥物

早晚各半顆

上星期空腹抽血檢查報告出來了

最近常常血糖爆表，所體重有上升一公斤

不知道該高興還是傷心？

下星期又要三個月一次的抽血檢查

到時候就知道歷經跨年和農曆年的飲食小放縱之後

糖化血色素會是如何呈現？

希望不要超過6，天啊！

年關近了

按照台灣的習慣，免不了又是吃吃喝喝好一陣子

從尾牙吃到春酒

將近一個月的時間都在大吃大喝

再加上高糖、高澱粉、高熱量的年菜誘惑

少不了吃了幾口不該吃的食物

飯後血糖184、沒有看錯、就是飯後血糖184又爆炸了

唉！這次飯後血糖這麼高、真的也是出乎我意料之外

我明明沒有吃麵包體、為何血糖還是這麼高？ooxx

中午因事外出、為了省錢和保險起見

許久沒有分享三餐了

其實在家的三餐飯後血糖都不會有太大的差異

因為判定糖尿病也快兩年了

這期間不斷的測試血糖

哭過、憤怒過、也絕望過

但是也慢慢調適過來了

今天要結束日本旅行回台灣

終於可以回歸健康飲食了

在日本、我如果不是血糖過高死掉、也會因爲吃太多肉或吃太鹹死掉吧？

早上晃來晃去、幾乎都是麵類或丼飯