我得糖尿病了

許久沒有分享自己準備的早餐了

如果不是外食，其實我自己準備的早餐都大同小異

這個季節是秋葵產季，每天的早餐就是秋葵

水煮蛋也是每天必吃的蛋白質來源

因為丟電鍋蒸，刷完牙、洗好臉之後就差不多電鍋跳起來了

再去擦完保養品、換好衣服就可以沖冷水剝開吃囉！

更正：剛剛發現記錯時間，飯後2小時血糖122

飯後一小時才是170

沒有量血糖，還一直以為這樣子吃沒有問題

已經吃過數不清幾次的便利商店微波雞翅

中午又吃速食連鎖店的餐點了

明知道很不健康，但是因為外出無法自備便當

只好又吃油炸食物了

是的，就如同標題一樣

中午又吃了速食店的炸雞、薯條啦！

午餐買了香料雞2塊、無糖綠茶（喝幾口就沒喝）、小薯條吃一半、一塊辣味雞胸肉

晚餐吃烤鴨和韓國泡菜

我都是一口氣放了好多片烤鴨，泡菜

再捲起來吃

超夠味、又好吃

今天晚上懶得煮飯，就去朋友介紹的自助餐買便當回家吃

因爲是第一次吃這家店的便當，所以會特別拍照紀錄飯後血糖值

其實夾豆乾的時候，看到豆乾油油亮亮的，就知道有放糖，不過沒有吃米飯，所以會放任自己吃自己喜歡的東西

另外，炸肉排上面也有裹上少許的粉

兩年沒有買過連鎖早餐店的早餐

今天嘗試買了A-bao的田園蔬菜捲

回家打開一看都是苜蓿芽加起士

還有醬汁（猜測是美乃滋之類的）

所以不敢吃太多外皮，只吃了內部的苜蓿芽料和幾口皮

然後再吃了老公的黃金烤肉蔬食捲餅1/3

原本只是例行行事的飯後血糖檢查

所以沒有特別拍下平常常吃的午餐內容和份量

其實保鮮盒就固定同一個，份量再怎麼多，也不會超過容量

之所以飯後血糖爆表，我猜是因為多吃了早餐剩下的水果（蘋果小一片、藍莓約7顆）

最近是桃子的季節

西瓜、鳳梨、芒果、荔枝、、、已經兩年多沒有吃

但是～草莓、水蜜桃卻是戒不掉

尤其是桃子類～好愛呀！

好久沒有到星巴克吃早餐了

除了價格上漲之外，主要是沒有適合我吃的餐點

今天是母親節

夫妻倆跑到星巴克吃早餐喝咖啡

可以選擇的鹹食不多

我選了類似打拋豬的帕尼尼